"Имам две групи по 3 500 човека - последователи заради "Докторската" диета. Така е известна, защото може да се направи и преди операция, тъй като помага за по-лесното преодоляване на пост оперативния период" - това заяви Ваня Червенкова в "На кафе" днес.
Ето я и самата диета: 2 дни картофи, 2 дни пиле, 2 дни салати, 2 дни риба, 2 дни плодове и 2 дни кисело мляко.
Може да ги консумирате варени, печени, дори пържени, но 2 дни да сте само на тях
"Няма значение дали храните са печени, пържени или варени, най-важно, за да има ефект, е да не се смесват, защото всяка се разгражда от определен ензим" - категорична е Ваня, която "забранява" ежедневното качване на кантара.
"При тази диета се топят най-вече мазнини, а те са леки" - обяснява тя отричането на непрекъснатия контрол на теглото.
Диетата продължава 12 дни, но е добре да се повтори, съветва тя. И още нещо, което е препоръчително, е вземането сутрин на гладно по 1 аспирин и 1 витамин С.
Разбира се, има хора с проблеми със стомаха и приемането на аспирин на гладно може да доведе до киселини, гадене, болки... Затова е хубаво, както съветва и Ваня, преди да започнат диетата, да се консултират с диетолог дали да пият аспирин.
Ако ще е пиле, да е само то, без зеленчуци
